Uyku Öncesi Ekran Kullanımı Melatonin Salgısını Yarı Yarıya Düşürüyor
Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Prof. Dr. Zeynep Zeren Uçar, yatmadan önce maruz kalınan mavi ışığın uyku hormonunu yüzde 50 oranında azalttığını belirterek, sağlıklı bir uykunun kalp ve nörolojik hastalıklardan korunmadaki hayati önemine dikkat çekti.