Soğuk havalarda ısınma kaygısıyla evlerin sürekli kapalı tutulması, solunum yolu enfeksiyonlarının yayılma hızını artırıyor. Uzmanlar, virüs yükünü azaltmak için günde en az iki kez 10-15 dakikalık "karşılıklı havalandırma" yönteminin uygulanması gerektiğini vurguluyor.
Kış aylarının gelmesiyle birlikte artış gösteren grip ve soğuk algınlığı vakaları, kapalı alanlarda geçirilen sürenin uzamasıyla daha da yaygınlaşıyor. Isı kaybını önlemek amacıyla pencerelerin sıkı sıkıya kapalı tutulması ise ev içi hava kalitesini düşürerek hastalıklara zemin hazırlıyor.
Başakşehir Çam ve Sakura Şehir Hastanesi Çocuk Hastanesi Eğitim ve İdari Sorumlusu Prof. Dr. Esra Şevketoğlu, kış aylarında sıkça yapılan havalandırma hatalarına dikkat çekerek, doğru hava sirkülasyonunun hastalıklardan korunmada kalkan görevi gördüğünü belirtti.
Virüsler Havada Asılı Kalıyor
Kışın en büyük tehdidin damlacık yoluyla bulaşan ve havada asılı kalabilen virüsler olduğuna işaret eden Prof. Dr. Şevketoğlu, yetersiz havalandırmanın bu patojenlerin yoğunluğunu artırdığını ifade etti. Kapalı ortamlarda biriken kirli hava, enfeksiyonların aile bireyleri arasında hızla yayılmasına neden oluyor.
Tek Pencere Yetersiz: "Cereyan" Etkisi Gerekli
Pek çok kişi evi soğutmamak için pencereleri sadece kısa süreliğine veya aralık bırakarak açmayı tercih ediyor. Ancak uzmanlara göre bu yöntem, içerideki havayı temizlemek için yeterli değil.
Prof. Dr. Şevketoğlu, etkili bir temizlik için "karşılıklı havalandırma" yöntemini öneriyor. Evin karşılıklı pencerelerinin açılarak 10 ila 15 dakika boyunca güçlü bir hava akımı (cereyan) oluşturulması gerektiğini belirten Şevketoğlu, bu işlemin günde 1-2 kez tekrarlanmasının, okullarda ise her teneffüste yapılmasının virüs yükünü ciddi oranda düşürdüğünü vurguladı.
"Evdeki Baş Ağrısının Sebebi Havasızlık Olabilir"
Ev içi hava kalitesini düşüren tek etken virüsler değil. Yemek pişirme buharları, tekstil ürünleri, elektronik cihazlar ve bitkiler ortamdaki nemi ve karbondioksit oranını artırıyor. Şevketoğlu, sağlıklı bireylerde bile görülen sebepsiz baş ağrısı, yorgunluk ve dalgınlık gibi şikayetlerin temelinde, karbondioksit birikiminin yatabileceğini belirtti. Ayrıca yüksek nem ve kirli hava, astım ve bronşiolit gibi kronik solunum yolu rahatsızlıklarını şiddetlendirebiliyor.
Nemlendirici ve Klimalara Dikkat
Kışın kuruyan havayı nemlendirmek için kullanılan cihazlar konusunda da uyarılar var. Nemli ortamların bakteri ve virüs üremesi için elverişli olduğunu hatırlatan Şevketoğlu, bu cihazların hijyenine maksimum özen gösterilmesi gerektiğini kaydetti.
Benzer şekilde ısınma amaçlı kullanılan klimaların filtre temizliği ve mevsimlik bakımlarının aksatılmaması, solunum sağlığı açısından kritik önem taşıyor.
El Hijyeni ve İzolasyon İhmal Edilmemeli
Havalandırmanın yanı sıra temas yoluyla bulaşın önlenmesi için el hijyeni de koruyucu tedbirlerin başında geliyor. Özellikle evde hasta bir birey varsa, ellerin sık sık en az 20 saniye boyunca sabunla yıkanması gerekiyor.
Prof. Dr. Şevketoğlu, evdeki hasta bireylerin mümkün olduğunca izole edilmesi, özellikle çocuklar ve yaşlılarla temasın minimuma indirilmesi gerektiğini belirterek, çocuklarda solunum sıkıntısı, kulak ağrısı veya şiddetli huzursuzluk görülmesi halinde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmasını tavsiye etti.