Uzmanlar, sadece şıklık uğruna tercih edilen dar kalıplı ve sivri burunlu ayakkabıların, ayak anatomisini geri dönüşü zor şekilde bozduğu konusunda uyarıyor. Özellikle "kemik çıkıntısı" olarak bilinen Halluks Valgus vakalarındaki artış, yanlış ayakkabı tercihleriyle doğrudan ilişkilendiriliyor.
Ayak sağlığı uzmanları, son dönemde artış gösteren ayak deformasyonları ve kalıcı ağrı şikayetlerinin temelinde bilinçsiz ayakkabı seçiminin yattığına dikkat çekiyor. Günlük hayatta estetik görünüm ve moda trendleri uğruna giyilen fonksiyonellikten uzak ayakkabılar, uzun vadede ciddi ortopedik sorunlara davetiye çıkarıyor.
Ayak Anatomisine Uygun Olmayan Modeller Tehdit Saçıyor
Ortopedi ve Travmatoloji uzmanlarının değerlendirmelerine göre, ayak sağlığını en çok tehdit eden unsurların başında ayak yapısına uygun olmayan ayakkabı kalıpları geliyor. Özellikle ayak tarağını sıkan, parmakları doğal duruşunun dışına zorlayan sivri burunlu modeller, zamanla ayak iskeletinde bozulmalara neden oluyor.
Uzmanlar, ayağın ön bölümünün ayakkabı içinde sıkışmasının, başparmağın diğer parmaklara doğru bükülmesine ve eklem yerinde dışa doğru bir kemik çıkıntısının (Halluks Valgus) oluşmasına yol açtığını belirtiyor. Bu durum sadece estetik bir sorun olmaktan öte, yürümeyi güçleştiren ve cerrahi müdahale gerektirebilen ağrılı bir sağlık problemine dönüşebiliyor.
Kozmetik Değil, Fonksiyonel Tercihler Yapılmalı
Yapılan uyarılarda, ayakkabı satın alırken yapılan en büyük hatanın "kozmetik kaygıları" ön planda tutmak olduğu vurgulanıyor. Ayakkabının dış görünüşünden ziyade, ayağın biyomekaniğine uygunluğu, taban desteği ve parmakların hareket alanının genişliği gibi fonksiyonel özelliklerin önceliklendirilmesi gerektiği ifade ediliyor.
Uzmanlar, sağlıklı bir ayakkabı seçimi için şu kriterlerin göz önünde bulundurulmasını öneriyor:
- Geniş Burun Yapısı: Ayakkabının ön kısmı, parmakların doğal bir şekilde yayılmasına izin verecek genişlikte olmalı.
- Doğru Numara: Ayakkabı ne ayağı sıkmalı ne de bol gelmeli; topuk bölgesi ayağı tam kavramalıdır.
- Esnek ve Nefes Alan Materyal: Sert ve hava almayan malzemeler cilt problemlerine ve nasır oluşumuna zemin hazırlayabilir.
- Topuk Yüksekliği: Çok yüksek topuklu ayakkabılar vücut ağırlığının dengesiz bir şekilde ayak tarağına binmesine neden olduğu için, günlük kullanımda kaçınılmalı veya sınırlı sürelerle giyilmelidir.
Ayak sağlığının genel vücut sağlığı üzerindeki etkisine değinen uzmanlar, ihmal edilen ayak problemlerinin diz, kalça ve bel ağrılarına da yol açabileceğini hatırlatarak, vatandaşları ayakkabı alışverişlerinde daha bilinçli davranmaya davet ediyor.