Bolu'da 65 yaş ve üzeri vatandaşların fiziksel performanslarını korumak ve denge becerilerini geliştirmek amacıyla başlatılan bilimsel proje kapsamında tai chi dersleri verilmeye başlandı.
Bolu'da ileri yaş grubundaki bireylerin fiziksel yetilerini artırmak ve kas-iskelet sistemini desteklemek amacıyla özel bir çalışma hayata geçirildi. Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi (BAİBÜ) öncülüğünde yürütülen bilimsel araştırma projesi kapsamında, 65 yaş üstü vatandaşlara "hareketli meditasyon" olarak da bilinen tai chi eğitimi veriliyor.
BAİBÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Şebnem Avcı tarafından hazırlanan proje, İl Sağlık Müdürlüğü Yaşlı Sağlığı, Bakımı, Uygulama ve Araştırma Merkezi'ne devam eden bireyleri kapsıyor. Karaçayır Spor Kompleksi'nde gerçekleştirilen derslerde, uzman tai chi eğitmeni Numan Pekgöz eşliğinde katılımcılara düşme riskini azaltan ve esnekliği artıran temel hareketler öğretiliyor.
Bilimsel Araştırmalara Işık Tutacak
Sürecin hem sağlık hem de akademik boyutuna dikkat çeken Doç. Dr. Şebnem Avcı, proje ile katılımcılara tai chi hareketlerini öğretmenin yanı sıra, süreç boyunca bilgi ve memnuniyet düzeylerinin de ölçüleceğini ifade etti.
Elde edilecek sonuçların bilimsel platformlarda sunulacağını belirten Avcı, "Tai chi, kas-iskelet sisteminde yaşanan değişiklikleri destekleyen ve dengemizi korumaya yardımcı olan bir spor. Uygulamalar, katılımcılarımızın fiziksel performanslarını iyileştirmeye yönelik bilimsel araştırmalara da temel oluşturacak" şeklinde konuştu.
Katılımcılar Uygulamadan Memnun
Bedenlerini yormadan spor yapma imkanı bulan katılımcılar ise eğitimlerin günlük hayatlarına olumlu yansımalarından memnun. Eğitime katılan 66 yaşındaki Bahattin Şahin, uzmanlar tarafından tai chi'nin faydaları hakkında detaylı olarak bilgilendirildiklerini belirterek, "Egzersiz hareketleri yapıyoruz, denge sağlamaya çalışıyoruz. Bu etkinliğe katıldığım için çok mutluyum" dedi.
Çocukluğundan bu yana sporla iç içe olduğunu anlatan 72 yaşındaki emekli öğretmen Ahmet Ulutürk ise hareketli meditasyonla yeni tanıştığını dile getirdi. Ulutürk, "Bu sporu fazla duymadım ama bir denge sporu olduğunu fark ettim. Yavaş yapıldığı için vücudu fazla yormuyor. İleri yaşlarda çok faydalı olacağını düşünüyorum" ifadelerini kullandı.