Çankırı’da yaşayan Aykut Gürleyen, ailesiyle geçirdiği vaktin sigara molalarıyla bölündüğünü fark edince profesyonel destek alarak 20 yıllık bağımlılığına son verdi.
Çankırı’da yaşayan 37 yaşındaki Aykut Gürleyen, lise yıllarında arkadaş çevresinin etkisiyle başladığı ve yaklaşık 20 yıl sürdürdüğü sigara alışkanlığını, ailesiyle geçirdiği kaliteli zamanı böldüğünü fark etmesi üzerine sonlandırdı. İl Sağlık Müdürlüğü’ne bağlı Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvuran Gürleyen, burada gördüğü ilaçlı tedavi sayesinde bir yıldır tütün ürünü kullanmıyor.
"Balkona Çıktığımda O Anı Kaybettim"
Sigarayı bırakma sürecinin bir anlık farkındalıkla başladığını belirten Gürleyen, yaşadığı o anı şu sözlerle anlattı:
"Evde bir yanımda eşim, bir yanımda kızım ile oturup televizyon izliyorduk. Onları bırakıp balkona sigara içmeye çıktım. Geri döndüğümde eşimin başka bir işle meşgul olduğunu, çocuğumun ise tek başına oyuncaklarıyla oynadığını gördüm. Az önceki o huzurlu ortam, sadece sigara içmek için kalkmam yüzünden dağılmıştı. Sigarayı bırakma fikri tam o an aklıma düştü."
Daha önce merdiven çıkarken zorlandığını ve fiziksel kapasitesinin düştüğünü fark eden Gürleyen, bir arkadaşının tıbbi destekle sigarayı bıraktığını öğrenince şansını denemeye karar verdi.
20 Günlük Tedavi ile Gelen Değişim
Günde bir pakete yakın sigara tüketen Gürleyen, profesyonel destek almak amacıyla Sigara Bırakma Polikliniği’ne başvurdu. Burada uzmanlar tarafından sigara geçmişi analiz edildi ve kendisine uygun bir ilaç tedavisi planlandı.
Tedavi sürecine dair deneyimlerini paylaşan Gürleyen, "Bir deneyeyim, ne kaybederim diyerek yola çıktım. Doktorun yazdığı ilacı yaklaşık 20 gün kullandım. Bu süreçte sigara isteğim giderek azaldı. İlacı bıraktığımda, sigarayı da tamamen hayatımdan çıkarmıştım" dedi.
"Artık Kötü Kokmuyorum"
Sigarayı bıraktıktan sonra hayat kalitesinin gözle görülür şekilde arttığını vurgulayan Gürleyen, fiziksel ve zihinsel değişimleri şöyle özetledi:
"Sigarayı bırakmak bana pek çok güzellik kattı. Yeniden kitap okumaya başladım, daha olumlu düşünebiliyorum. Eskiden çocuğum bana yaklaştığında koktuğumu söylerdi, şimdi elbiselerimi giyip çıkarırken o kötü kokuyu almıyorum. İnsanların sigarayı bırakmak için büyük bir nedene ihtiyacı yok; sadece denemeleri gerekiyor, kaybedecekleri hiçbir şey yok."
Uzmanlardan "Kararlılık" Vurgusu
Gürleyen’in tedavi sürecini yöneten Sigara Bırakma Polikliniği doktorlarından Dr. Ayşegül Açıkgöz, başarının anahtarının kişinin kendi isteğiyle adım atması olduğunu belirtti.
Sağlık Bakanlığı tarafından sağlanan ilaçların tedavide büyük kolaylık sağladığını ifade eden Dr. Açıkgöz, "İlacın kullanım süresi ortalama bir aydır ve içeriği doğaldır. Ancak tüm ilaçlar bittikten sonra kişinin iradesiyle sürece devam etmesi gerekir" değerlendirmesinde bulundu.
Dr. Açıkgöz, polikliniklerine yılda ortalama 200 ila 300 kişinin başvurduğunu ve başarı oranının yüzde 27 seviyelerinde olduğunu belirterek, özellikle Ramazan ayı öncesi ile mevsim geçişlerinde başvurularda artış yaşandığına dikkat çekti. Açıkgöz ayrıca, son dönemde gençler arasında yaygınlaşan elektronik sigara kullanımının da sigaradan farksız olduğu konusunda uyarılarda bulundu.