Anadolu Ajansı (AA) Akademi, yaklaşan Ramazan ayı dolayısıyla çalışanlarının sağlığını korumak ve verimliliğini artırmak amacıyla "Ramazan'da Sağlıklı Beslenme" konulu özel bir eğitim programı düzenledi.
Kurum içi eğitim faaliyetlerine devam eden AA Akademi, yaklaşan Ramazan ayı öncesinde çalışanlarına yönelik önemli bir bilgilendirme toplantısına imza attı. Ajans bünyesinde gerçekleştirilen programda, oruç tutarken dikkat edilmesi gereken beslenme kuralları ve sağlıklı yaşam tüyoları ele alındı.
Eğitim programının temel amacı, çalışanların Ramazan ayı boyunca fiziksel ve zihinsel sağlıklarını koruyarak iş süreçlerini sorunsuz bir şekilde sürdürebilmelerini sağlamak olarak belirlendi. Uzmanlar eşliğinde gerçekleştirilen sunumlarda, uzun süreli açlık ve susuzluğun vücut üzerindeki etkileri ve bu etkilerin doğru beslenme yöntemleriyle nasıl yönetilebileceği detaylandırıldı.
Sahur ve İftar Dengesi Vurgusu
Eğitim kapsamında üzerinde en çok durulan konulardan biri sahur ve iftar öğünlerinin dengelenmesi oldu. Katılımcılara, gün boyu ihtiyaç duyulacak enerjinin sağlanması için sahurun kesinlikle atlanmaması gerektiği belirtildi. İftarda ise kan şekerini ani yükselten ağır yemeklerden kaçınılması ve porsiyon kontrolünün önemi vurgulandı.
Programda ayrıca şu başlıklar öne çıktı:
- Sıvı Tüketimi: İftar ile sahur arasındaki kısıtlı sürede vücudun su ihtiyacının nasıl karşılanması gerektiği anlatıldı.
- Uyku Düzeni: Ramazan ayında değişen uyku saatlerinin biyolojik ritmi bozmaması için yapılması gerekenler paylaşıldı.
- Besin Grupları: Protein, karbonhidrat ve lif dengesinin nasıl kurulacağı ve tok tutan besinlerin neler olduğu aktarıldı.
AA Akademi koordinasyonunda düzenlenen bu tür etkinliklerin, çalışan memnuniyetini artırmayı ve kurum kültürünü güçlendirmeyi hedeflediği ifade edildi. Eğitim, katılımcıların sorularının yanıtlanmasıyla sona erdi.